Depois das oito cansativas semanas desde a estreia do nosso programa, hoje decidimos oferecer aos nossos ouvintes uma hora de música para relaxar no banho!
Hi-Tek - We Get Down feat. Mos Def, Raphael Saadiq e Bootsy Collins
Funkommunity - What You Give
Herbie Hancock - Watermelon Man
Roy Ayers - Moving, Grooving
Quantic & Alice Russell - Travelling Song
Kae - Special
Gonjasufi - Candylane
Erykah Badu - On & On
D'Angelo - Brown Sugar
Jill Scott - Love Rain
Bonobo - The Keeper feat. Andreya Triana
Stacy Epps - Floatin
Air France - No Way Down
Pursuit Grooves - Peace Talks
Podcast
Dicas para relaxar e revitalizar o corpo durante o banho:
Dica 1: Nos dias mais intensos, é bom para o corpo tomar um bom banho antes de deitar, uma forma de relaxar;
Dica 2: Para se fazer um banho relaxante, não é preciso usar a banheira, pois pode ser feito só com o chuveiro, para isso aconselha-se a aplicação de óleos naturais no corpo, com a ajuda de uma esponja;
Dica 3: Existem diversos óleos que podem usar, divididos em duas categorias: os aromatizantes e os revigorantes - dentro dos aromatizantes, podem escolher alfazema, malva, erva-doce, laranja entre outros e no que toca aos revigorantes pode escolher tangerina, pau-rosa ou cedro;
Dica 4: o banho quente é o mais indicado para alivar as dores musculares, relaxar e acalmar o corpo, mas não é recomendado nem a crianças, nem a idosos, nem a pessoas com problemas cardíacos e respiratórios;
Dica 5: Para quem tem mais tempo e uma banheira em casa, pode sempre apostar num banho mais demorado para relaxar. Aproveitem para usar velas aromáticas, sais de banho ou óleos aromatizantes e relaxar durante uns largos minutos.
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